Blog, Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog    27.07.2017

Vhodné a nevhodné pohyby pre chrbticu

Nie každý pohyb, ktorý vykonáme, je dobrý pre našu chrbticu. Absolútne nevhodné pre chrbticu sú všetky prudké a švihové pohyby.

 

Pohyby, ktoré najviac zaťažujú chrbticu

Rotačné pohyby spojené so záťažou vo zvislej osi chrbtice najviac zaťažujú medzistavcovú platničku. Tieto pohyby zabezpečujú krčná a hrudná chrbtica. Pričom krížová by mala ostať stabilná a pevná ako oporný pilier chrbtice. Absolútne nevhodné Pre chrbticu sú všetky prudké a švihové pohyby.

MUDr. Mareček z ProCare Trnavské Mýto vám vysvetlí, ako správne zapájať krčnú a hrudnú chrbticu a aké pohyby chrbtici neublížia.

V prípade, že pociťujete bolesti chrbta alebo máte ťažkosti s chrbticou pri bežnej záťaži počas dňa, vyhľadajte lekára. Môže ísť o varovné signály preťaženia chrbtice alebo iného ochorenia.

 

Rady našich lekárov nájdete v blogu O zdraví. Mohlo by vás zaujímať aj Nie všetky tuky škodia zdraviu.

Máte otázky ohľadom vášho zdravotného stavu? Vyskúšajte našu službu ProCare Lekár 24. Náš odborník na telefóne je tu pre vás 24 hodín/7 dní v týždni.

 



Ďalšie príspevky, ktoré by Vás mohli zaujímať

Blog 18.11.2019

Môžu polypy alebo myómy spôsobovať veľmi dlhú menštruáciu?

Dlhá menštruácia trvajúca 10 až 11 dní môže byť zapríčinená funkčnou alebo anatomickou poruchou.

Blog 11.11.2019

Ako môžete dostať vírus HPV?

HPV je označenie pre vírus prenosný pohlavným stykom a spôsobujúci viaceré ochorenia v organizme.

Blog 07.11.2019

Čo je to molárne tehotenstvo?

Molárne tehotenstvo - odborne gestačná trofoblastická choroba je ochorenie charakterizované nekontrolovateľným rastom zárodkového tkaniva - trofoblastu.

Odoberajte novinky e-mailom

 

PROCARE LEKÁR 24

Možnosti riešenia vašich zdravotných komplikácií doma a v zahraničí

 

Teraz 25% zľava

VIAC INFO