Blog, Procare, Rady lekárov, Vlog    26.07.2017

Nie všetky tuky škodia zdraviu

Tuky majú v tele nenahraditeľnú funkciu. Ľudské telo ich potrebuje ako jednu z foriem energie. Sú stavebnou zložkou dôležitých hormónov, chránia orgány pred mechanickým poškodením, ale aj pomáhajú udržiavať telesnú teplotu.

 

Naša strava obsahuje rôzne typy tukov. Niektoré sú potenciálne škodlivé, najmä ak sa konzumujú v nadmernom množstve. Podstatným faktorom tukov je ich zloženie a kvalita. Celkový príjem tukov by nemal prekročiť 30% z celkového denného príjmu energie.

Z toho nie viac ako 1/3 by mali tvoriť živočíšne tuky, medzi ktoré patrí:

  • maslo
  • masť
  • oškvarky
  • slanina
  • loj.

Hlavným problémom živočíšnych tukov je, že v nich prevládajú nasýtené mastné kyseliny, ktoré podporujú ukladanie tukov v krvi vrátane cholesterolu.

Pozrite si v rade lekára MUDr. Kmiecik z ProCare Betliarska, ktoré bežné potraviny sú plné živočíšnych tukov, aj keď na prvý pohľad tak nevyzerajú.

Rady našich lekárov nájdete v blogu O zdraví. Mohlo by vás zaujímať aj Čo dokáže odhaliť preventívna prehliadka?



Ďalšie príspevky, ktoré by Vás mohli zaujímať

Blog 16.01.2020

Aký je rozdiel medzi hysteroskopiou a hysteroresektoskopiou?

Aktuality 18.12.2019

Prevádzka call centra počas vianočných sviatkov

Prevádzka call centra bude počas vianočných sviatkov dostupná pre klientov nasledovne:

Blog 18.11.2019

Môžu polypy alebo myómy spôsobovať veľmi dlhú menštruáciu?

Dlhá menštruácia trvajúca 10 až 11 dní môže byť zapríčinená funkčnou alebo anatomickou poruchou.

Odoberajte novinky e-mailom

 

PROCARE LEKÁR 24

Možnosti riešenia vašich zdravotných komplikácií doma a v zahraničí

 

Teraz 25% zľava

VIAC INFO