Blog, Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog    17.08.2017

Ťažkosti s chrbticou sú varovné signály

Viete, že opakujúce ťažkosti s chrbticou aj pri bežnej záťaži môžu byť signálom oslabených svalov stabilizačných systémov.

 

Ak sa častejšie opakujú ťažkosti s chrbticou aj pri bežnej záťaži denného života, máte veľmi pravdepodobne oslabené hlboké svaly stabilizačného systému. Funkciu stabilizačného systému si môžete otestovať aj sami – napríklad stabilitou stoja na jednej nohe.

Tip: Ak vás len „bolí chrbát“ mali by ste myslieť na precvičovanie pohybov s rotačnou zložkou.

Pri pohybových aktivitách myslite na 2 základné zásady:

  1. nerobte prudké pohyby
  2. nerobte pohyby cez bolesť.

MUDr. Mareček z ProCare Trnavské Mýto vám vysvetlí, aké aktivity a pohyby môžete robiť aj napriek bolesti.

 

Rady našich lekárov nájdete v blogu O zdraví. Mohlo by vás zaujímať aj Nie všetky tuky škodia zdraviu.

Máte otázky ohľadom vášho zdravotného stavu? Vyskúšajte našu službu ProCare Lekár 24. Náš odborník na telefóne je tu pre vás 24 hodín/7 dní v týždni.



Ďalšie príspevky, ktoré by Vás mohli zaujímať

Blog 07.09.2021

Aké procesy v tele ovplyvňuje štítna žľaza?

Štítna žľaza je malý orgán motýlikovitého tvaru umiestnený v oblasti krku blízko hrtana, je zložený z dvoch lalokov a spojený mostíkom (istmom), jej hmotnosť je u dospelého človeka 10 až 20g.

Blog 25.08.2021

Máte pocit nafúknutého brucha?

Meteorizmus sa používa v laickej populácii, ako aj v odbornej medicínskej terminológii. Vo všeobecnosti vyjadruje zvýšenú tvorbu, resp. prítomnosť plynu v tráviacej trubici, hlavne v črevách.

Blog 11.08.2021

Zápal močových ciest a jeho príčiny

Infekcie močových ciest sa v populácii radia na druhé miesto za infekcie dýchacích ciest. U koho sa vyskytujú najčastejšie? Čo je najčastejšia príčina ich vzniku? Aj na tieto otázky odpovedá MUDr. Katarína Topoliová z urologickej ambulancie v ProCare Vlčie hrdlo v Bratislave.

Odoberajte novinky e-mailom

 

PROCARE TeleCare

Možnosti riešenia vašich zdravotných komplikácií doma a v zahraničí

 

Teraz 25% zľava

VIAC INFO