Predpôrodná príprava na pôrod

V rámci kurzu predpôrodnej prípravy získate množstvo informácií, vypestujete si praktické návyky, aby ste zvládli tehotenstvo, pôrod a starostlivosť o bábätko čo najlepšie. Prevedieme vás vaším tehotenstvom, aby ste boli psychicky pozitívne naladené a v dobrej fyzickej kondícii pred blížiacim sa pôrodom.
Naše stretnutia budú rozdelené do dvoch častí – prednášky a cvičenia.

Interaktívne prednášky a rozhovory s lekármi a pôrodnou asistentkou na rôzne témy 

  • tehotenstvo a jeho priebeh
  • správna životospráva v tehotenstve
  • starostlivosť o telo ženy v tehotenstve
  • choroby a lieky počas tehotenstva
  • materská dovolenka
  • vyber pôrodníka, pôrodnej asistentky
  • tvorba individuálneho pôrodného plánu
  • ako sa pripraviť do pôrodnice, veci pre mamičku a pre bábätko
  • naliehavé stavy v pôrodníctve – cisársky rez
  • starostlivosť o novorodenca – dojčenie, masáž, prebaľovanie
  • prítomnosť a úloha otca, alebo podpornej osoby pri pôrode
  • odber pupočníkovej krvi
  • priebeh pôrodu a šestonedelia
  • nácvik úľavových polôh a dýchania v 1. dobe pôrodnej
  • nácvik polôh v 2. dobe pôrodnej
  • prehliadka pôrodnice
  • cvičenie v trvaní cca 30 až 40 minút, fit lopty

Cvičenie pred pôrodom

Venovať sa budeme uvoľneniu celého tela, posilneniu svalstva panvového dna a nácvikom dýchania. Uvoľníme si boľavú chrbticu a príjemne sa naladíme. Odporúčame pokračovať v cvičení aj po pôrode. Cvičiť by ste mali v pohodlnom bavlnenom oblečení. Ak máte zvýšený krvný tlak alebo predčasné skracovanie krčka maternice či iné komplikácie, odporúčame vám prekonzultovať cvičenie s vaším gynekológom.

Praktické informácie

KEDY: každý utorok, v čase od 13.30 hod. do 15.30 hod

KDE: v zasadacej miestnosti budovy polikliniky (5. poschodie)
adresa: Sládkovičova 11, Žiar nad Hronom

Prezliekanie momentálne nie je možné, preto, prosím, zvoľte vhodný odev.

Predpôrodná príprava bude prebiehať za splnenia aktuálnych epidemiologických opatrení v súvislosti s COVID-19.

Na absolvovanie predpôrodnej prípravy je potrebné, aby neočkované/nekompletne očkované osoby mali zabezpečený Ag test s platnosťou 24 hod. alebo RT-PCR s platnosťou 72 hod..

Pri vstupe je dostupný bezdotykový dávkovač dezinfekcie. Po skončení kurzu sú priestory dezinfikované.

Počet účastníkov kurzu je obmedzený na 10 osôb.

Na každý termín je potrebné prihlásiť sa zvlášť (vo formulári označiť želané termíny). Kurz trvá 5 týždňov.

V prípade zrušenia termínu zo strany mamičky je potrebné túto skutočnosť tel. oznámiť na čísle: 0456709232.

Prihláste sa na predpôrodnú prípravu

  • Meno
  • Priezvisko
  • Telefón
  • E-mail
  • Kurzy prebiehajú každý utorok v čase 13:30 - 15:30