V rámci kurzu predpôrodnej prípravy získate množstvo informácií, vypestujete si praktické návyky, aby ste zvládli tehotenstvo, pôrod a starostlivosť o bábätko čo najlepšie. Prevedieme vás vaším tehotenstvom, aby ste boli psychicky pozitívne naladené a v dobrej fyzickej kondícii pred blížiacim sa pôrodom.
Naše stretnutia budú rozdelené do dvoch častí – prednášky a cvičenia.
Venovať sa budeme uvoľneniu celého tela, posilneniu svalstva panvového dna a nácvikom dýchania. Uvoľníme si boľavú chrbticu a príjemne sa naladíme. Odporúčame pokračovať v cvičení aj po pôrode. Cvičiť by ste mali v pohodlnom bavlnenom oblečení. Ak máte zvýšený krvný tlak alebo predčasné skracovanie krčka maternice či iné komplikácie, odporúčame vám prekonzultovať cvičenie s vaším gynekológom.
KEDY: každý utorok, v čase od 13.30 hod. do 15.30 hod
KDE: v zasadacej miestnosti budovy polikliniky (5. poschodie)
adresa: Sládkovičova 11, Žiar nad Hronom
Prezliekanie momentálne nie je možné, preto, prosím, zvoľte vhodný odev.
Predpôrodná príprava bude prebiehať za splnenia aktuálnych epidemiologických opatrení v súvislosti s COVID-19.
Pri vstupe je dostupný bezdotykový dávkovač dezinfekcie. Po skončení kurzu sú priestory dezinfikované.
Počet účastníkov kurzu je obmedzený na 10 osôb.
Na každý termín je potrebné prihlásiť sa zvlášť (vo formulári označiť želané termíny). Kurz trvá 5 týždňov.
V prípade zrušenia termínu zo strany mamičky je potrebné túto skutočnosť tel. oznámiť na čísle: 0456709232.