V rámci kurzu predpôrodnej prípravy získate množstvo informácií, vypestujete si praktické návyky, aby ste zvládli tehotenstvo, pôrod a starostlivosť o bábätko čo najlepšie. Prevedieme vás vaším tehotenstvom, aby ste boli psychicky pozitívne naladené a v dobrej fyzickej kondícii pred blížiacim sa pôrodom.
Naše stretnutia budú rozdelené do dvoch častí – prednášky a cvičenia.

Venovať sa budeme uvoľneniu celého tela, posilneniu svalstva panvového dna a nácvikom dýchania. Uvoľníme si boľavú chrbticu a príjemne sa naladíme. Odporúčame pokračovať v cvičení aj po pôrode. Cvičiť by ste mali v pohodlnom bavlnenom oblečení. Ak máte zvýšený krvný tlak alebo predčasné skracovanie krčka maternice či iné komplikácie, odporúčame vám prekonzultovať cvičenie s vaším gynekológom.