Rady lekárov    07.09.2017

Kedy je vhodné cvičiť na chrbticu

Nielen pri pohyboch s rotačnou zložkou, ale absolútne pri všetkých pohyboch platí - ak vás bolí chrbát, nemôžete pohyby robiť cez bolesť.

Ak chceme cvičiť bezpečne, je dôležité vyhýbať sa cvikom, ktoré sú bolestivé alebo provokujú bolesť. Cvičenia s rotačnou zložkou vylučujeme v akútnom štádiu ochorenia chrbtice ako napr. výhrez (vysunutie) medzistavcovej platničky.

Cvičenie s rotačnou zložkou

Pohyby s rotačnou zložkou sú na mieste v chronickom štádiu ochorenia, keď je už stabilizovaný výhrez (vysunutie) medzistavcovej platničky. Využívame ich na doliečenie a prevenciu opakujúcich sa ochorení.

V prípade, že pociťujete bolesti chrbta alebo máte ťažkosti s chrbticou pri bežnej záťaži počas dňa, vyhľadajte lekára. Môže ísť o varovné signály preťaženia chrbtice alebo iného ochorenia.

Viac sa dozviete v  Rade lekára MUDr. Mareček z ProCare Trnavské Mýto.

Rady našich lekárov nájdete v blogu O zdraví. Mohlo by vás zaujímať aj Čo dokáže odhaliť preventívna prehliadka?

Máte otázky ohľadom vášho zdravotného stavu? Vyskúšajte našu službu ProCare Lekár 24. Náš odborník na telefóne je tu pre vás 24 hodín/7 dní v týždni.



Ďalšie príspevky, ktoré by Vás mohli zaujímať

Rady lekárov 25.09.2017

Tabletka chrbtici pohyb nenahradí

Na jednorázové násilie je platnička odolná. Ale opakovaným neprimeraným zaťažovaním dochádza k pretrhaniu jej tuhého väzivového obalu a následného vysúvania mäkkého rôsolovitého jadra a v konečnom dôsledku k stlačeniu nervu.

Rady lekárov 21.09.2017

Cvičíte na chrbát naozaj správne?

Aj ľudia, ktorí nemajú problém s chrbticou, cvičia teda preventívne, by v zásade mali byť inštruovaní školeným pracovníkom. Ľudia s chrbticovými ťažkosťami by mali cvičiť pod dohľadom odborníka, ktorí ich naučí správne vykonať cvik.

Rady lekárov 18.09.2017

Príčiny rakoviny prsníka

Karcinóm prsníku nemá jednu konkrétnu príčinu, predstavuje komplexné multifaktoriálne ochorenie.

Odoberajte novinky e-mailom

 

PROCARE LEKÁR 24

Možnosti riešenia vašich zdravotných komplikácií doma a v zahraničí

 

Teraz 20% zľava

VIAC INFO
 

Vaše prvé vyšetrenie v ProCare

1. Rezervácia termínu

Zavolajte na Infolinku 0907 888 999 a rezervujte si termín Vášho vyšetrenia v ProCare.

2. Keď ste v ProCare

Po príchode do polikliniky sa môžete registrovať na recepcii alebo využiť registračný kiosk. Lekár tak má ihneď informáciu o Vašej prítomnosti.

3. Vyšetrenie

Počas vyšetrenia v ProCare venujeme pacientom 100% pozornosť, pričom im jasne a zrozumiteľne vysvetľujeme ich diagnózu. Vždy oceníme aj vašu spätnú väzbu.

4. Liečba

Pacientom sú k dispozícii lekári všetkých 14 zariadení siete ProCare. Počas liečby neváhajte využiť aj konzultácie prostredníctvom služby ProCare lekár24 na čísle 0918 911 911.

Majte svoje zdravie vždy pod kontrolou.