Krása, šport a relax    07.09.2017

Kedy je vhodné cvičiť na chrbticu

Nielen pri pohyboch s rotačnou zložkou, ale absolútne pri všetkých pohyboch platí - ak vás bolí chrbát, nemôžete pohyby robiť cez bolesť.

Ak chceme cvičiť bezpečne, je dôležité vyhýbať sa cvikom, ktoré sú bolestivé alebo provokujú bolesť. Cvičenia s rotačnou zložkou vylučujeme v akútnom štádiu ochorenia chrbtice ako napr. výhrez (vysunutie) medzistavcovej platničky.

Cvičenie s rotačnou zložkou

Pohyby s rotačnou zložkou sú na mieste v chronickom štádiu ochorenia, keď je už stabilizovaný výhrez (vysunutie) medzistavcovej platničky. Využívame ich na doliečenie a prevenciu opakujúcich sa ochorení.

V prípade, že pociťujete bolesti chrbta alebo máte ťažkosti s chrbticou pri bežnej záťaži počas dňa, vyhľadajte lekára. Môže ísť o varovné signály preťaženia chrbtice alebo iného ochorenia.

Viac sa dozviete v  Rade lekára MUDr. Mareček z ProCare Trnavské Mýto.

Rady našich lekárov nájdete v blogu O zdraví. Mohlo by vás zaujímať aj Čo dokáže odhaliť preventívna prehliadka?

Máte otázky ohľadom vášho zdravotného stavu? Vyskúšajte našu službu ProCare Lekár 24. Náš odborník na telefóne je tu pre vás 24 hodín/7 dní v týždni.



Ďalšie príspevky, ktoré by Vás mohli zaujímať

Rady lekárov 14.11.2017

Načo sa Vás genetik bude pýtať?

Neoddeliteľnou súčasťou prenatálneho genetického vyšetrenia je aj zváženie rodokmeňa budúcich rodičov.

Liečba 10.11.2017

Rádioterapia pri rakovine prsníka

Dôležité miesto pri liečbe ochorenia rakoviny prsníka má aj liečba žiarením - rádioterapia.

Rady lekárov 07.11.2017

Genetická diagnostika – rizikové tehotenstvo

Existuje viacero rizikových faktorov, ktoré môžu ovplyvniť tehotenstvo a vývoj plodu. Potrebuje však každá žena absolvovať prenatálnu diagnostiku?

Odoberajte novinky e-mailom

 

PROCARE LEKÁR 24

Možnosti riešenia vašich zdravotných komplikácií doma a v zahraničí

 

Teraz 20% zľava

VIAC INFO