Blog, Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog    24.08.2017

Čo chráni našu chrbticu pred preťažením?

Stabilizačný systém chrbtice predstavuje hlboká a stredná vrstva svalov chrbta v spolupráci s brušnými lisom.

Jedným z najdôležitejších faktorov ochrany chrbtice pred preťažením je aktivácia hlbokých drobných svalov chrbta so šikmým priebehom, ktoré držia v stabilnej polohe stavce voči sebe. Povrchovejšie svaly sú však rýchlo únavné a rýchlo sa preťažia, čo sa prejaví ako bolesť.

Vedeli ste, že… preťaženie svalov chrbtice je jedným z najčastejších príčin porúch chrbtice.

Svalovou nerovnováhou je spôsobené aj nesprávne držanie tela. Často sa prejavuje viditeľne:

  • predsunutou hlavou a pliec,
  • oslabením brušnej steny,
  • nesprávnym postavením panvy (väčšinou je klopená dopredu),
  • nesprávnym postavením dolných končatín,
  • chybným postavením chrbtici,
  • odstávajúcimi lopatkami.

Okrem viditeľných prejavov sa objavuje aj bolesť chrbta alebo pohybového aparátu a obmedzenie pohybu.

V prípade, že pociťujete bolesti chrbta alebo máte ťažkosti s chrbticou pri bežnej záťaži počas dňa, vyhľadajte lekára. Môže ísť o varovné signály preťaženia chrbtice alebo iného ochorenia.

Viac sa dozviete v  Rade lekára MUDr. Mareček z ProCare Trnavské Mýto.

Rady našich lekárov nájdete v blogu O zdraví. Mohlo by vás zaujímať aj Čo dokáže odhaliť preventívna prehliadka?

Máte otázky ohľadom vášho zdravotného stavu? Vyskúšajte našu službu ProCare Lekár 24. Náš odborník na telefóne je tu pre vás 24 hodín/7 dní v týždni.



Ďalšie príspevky, ktoré by Vás mohli zaujímať

Aktuality 30.06.2020

Ako na alergickú nádchu

K typickým prejavom alergie počas peľovej sezóny patrí nádcha, slzenie očí, svrbenie slizníc, kašeľ, dýchacie ťažkosti, bolesti hrdla. Ako zvládnuť práve alergickú nádchu? Dozviete sa v rade MUDr. Dušany Žinčákovej, primárky oddelenia vnútorného lekárstva Nemocnice Svet zdravia Humenné a imunoalergologička.

Blog 30.06.2020

Pripravte sa na alergickú sezónu

Obsah alergénov peľu v ovzduší závisí od počasia. Ako sa pripraviť na letné obdobie plné peľu? Dozviete sa v rade MUDr. Dušany Žinčákovej, primárky oddelenia vnútorného lekárstva Nemocnice Svet zdravia Humenné a imunoalergologička.

Rady lekárov 12.06.2020

Preventívna prehliadka

V súvislosti s koronakrízou sa veľa hovorilo o tom, že nevykonávanie preventívnych prehliadok bude mať za následok zvýšenú mieru odvrátiteľnej úmrtnosti. Je tomu tak naozaj? Dozviete sa v rade všeobecnej lekárky pre dospelých Nemocnice Svet zdravia Michalovce MUDr. Kataríny Varechovej.

Odoberajte novinky e-mailom

 

PROCARE LEKÁR 24

Možnosti riešenia vašich zdravotných komplikácií doma a v zahraničí

 

Teraz 25% zľava

VIAC INFO