Krása, šport a relax

Blog, Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog 10.08.2017
Chrbtici môže škodiť aj chôdza po nákupnom centre

Tak ako každý sval aj svaly chrbtice slabnú ak ich nezapájame. Čoraz viac svoj čas trávime činnosťami, pri ktorých je náš hlboký svalový stabilizačný systém doslova vypnutý.

Blog, Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog 03.08.2017
Brušné svalstvo je opora chrbtice

Naša chrbtica na to, aby bola dostatočne stabilná, potrebuje oporu svalov. Nielen chrbtových, ale aj brušných.

Blog, Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog 27.07.2017
Vhodné a nevhodné pohyby pre chrbticu

Nie každý pohyb, ktorý vykonáme, je dobrý pre našu chrbticu. Absolútne nevhodné pre chrbticu sú všetky prudké a švihové pohyby.

Odoberajte novinky e-mailom