Krása, šport a relax

Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog 30.08.2017
Rotačné pohyby nemusia chrbtici škodiť

Sú typy pohybov, bez ktorých sa chrbtica nevylieči. Ak vás “bolí chrbát” mali by ste myslieť na precvičovanie pohybov s rotačnou zložkou.

Blog, Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog 24.08.2017
Čo chráni našu chrbticu pred preťažením?

Stabilizačný systém chrbtice predstavuje hlboká a stredná vrstva svalov chrbta v spolupráci s brušnými lisom.

Blog, Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog 17.08.2017
Ťažkosti s chrbticou sú varovné signály

Viete, že opakujúce ťažkosti s chrbticou aj pri bežnej záťaži môžu byť signálom oslabených svalov stabilizačných systémov.

Odoberajte novinky e-mailom