Krása, šport a relax

Krása, šport a relax, Rady lekárov, Vlog 21.09.2017
Cvičíte na chrbát naozaj správne?

Aj ľudia, ktorí nemajú problém s chrbticou, cvičia teda preventívne, by v zásade mali byť inštruovaní školeným pracovníkom. Ľudia s chrbticovými ťažkosťami by mali cvičiť pod dohľadom odborníka, ktorí ich naučí správne vykonať cvik.

Krása, šport a relax, Rady lekárov, Vlog 15.09.2017
Ako postupovať po operácii chrbtice

Pohyby s rotačnou zložkou sú ako kompenzačnou zložkou vhodné aj u ľudí, ktorí nadmerne zaťažujú chrbticu fyzickou prácou. Zdá sa, že pri fyzickej práci máte pohybu dosť, ale nejedná sa o pohyb liečebný, skôr škodlivý.

Krása, šport a relax, Rady lekárov, Vlog 07.09.2017
Kedy je vhodné cvičiť na chrbticu

Nielen pri pohyboch s rotačnou zložkou, ale absolútne pri všetkých pohyboch platí - ak vás bolí chrbát, nemôžete pohyby robiť cez bolesť.

Odoberajte novinky e-mailom