Krása, šport a relax

Blog, Krása, šport a relax, Procare 21.05.2018
Ako zvládnuť syndróm pretrénovania?

So syndrómom pretrénovania sa môžu stretnúť športovci vo všetkých typoch športov, no najčastejšie je to práve u bežcov na dlhé trate.

Blog, Krása, šport a relax, Procare 17.05.2018
Čo spôsobuje zápal Achillovej šľachy u bežcov?

Zápal, alebo tendinitída Achillovej šľachy obvykle súvisí s väčšou a neobvyklou záťažou tejto šľachy. Napriek tomu, že Achillova šľacha je najhrubšou a najsilnejšou šľachou v ľudskom tele, často robí bežcom problémy, najmä pri rýchlejšom behaní alebo pri behaní do väčšieho stúpania.

Aktuality, Krása, šport a relax, Procare 19.04.2018
ProCare Svet zdravia na ČSOB Bratislava Marathon

V Bratislave sa opäť prvý aprílový víkend roku 2018 uskutočnila veľká medzinárodná športová udalosť – 13. ročník ČSOB Bratislava Marathon.

Krása, šport a relax, Procare, Rady lekárov, Vlog, Medissimo 22.03.2018
Bolí vás z behu chrbát?

Najbežnejším typom bolesti súvisiacej s behom je bolesť v dolnej časti chrbta. Táto bolesť vzniká preťažovaním vzpriamovačov chrbta a povrchových svalov v krížovo driekovej oblasti.

Blog, Krása, šport a relax, Procare 12.03.2018
Strečing po behu

Strečing je systém cvičení, pri ktorých sa rozvíja naťahovacia schopnosť svalu, jeho elasticita, pružnosť a v dôsledku toho aj pohyblivosť v kĺboch.

Krása, šport a relax, Procare, Vlog 05.03.2018
Rozcvička pre behom

Pred každou tréningovou jednotkou by sme sa mali správne zahriať. Rozohriatím zvýšite kardiovaskulárnu, dychovú činnosť, zefektívnite svalovú činnosť, zvýšite telesnú teplotu, zlepšíte celkovú pohyblivosť a pripravíte organizmus na nasledujúcu záťaž.

Krása, šport a relax, Procare, Vlog 28.02.2018
Regenerácia je nevyhnutná súčasť športu

Krása, šport a relax, Procare, Vlog 21.02.2018
Stravovanie pri športovej príprave

Výživa je neoddeliteľnou súčasťou tréningu k vytúženému cieľu. Veľmi vhodný spôsob ako podporiť výkonnosť je stravovanie. Športovci, ktorých športový výkon presahuje trvanie dvoch hodín využívajú špeciálnu diétu pred pretekom.

Krása, šport a relax, Procare, Vlog 13.02.2018
Pitný režim pri športovaní

Pri športovej príprave je okrem správneho stravovania dôležitý aj dostatočný príjem tekutín. Hydratácia zabezpečuje celý rad dôležitých funkcií: dostatok energie, absorpciu živín, správne trávenie, zdravú pokožku, optimálnu funkciu mozgu a mnoho ďalších.

Odoberajte novinky e-mailom