Procare, Rady lekárov, Vlog, Medissimo    16.04.2018

Bolí vás pri behu koleno?

Pod termín „Bežecké koleno“ sa pritom radí viacero stavov. Môže ísť o viacero syndrómov ako napríklad Iliotibial Band Syndrome (ITBS) či Femoropatelárny syndróm (FP sy).

Ide o bolesť z vonkajšej strany kolena, ktorá sa vyskytuje v mieste pod kolenným zhybom. Lokalizujeme ju v úrovni píšťaly z vonkajšej strany jabĺčka. Jedná sa o entezopatiu – chronické preťažovanie iliotibiálneho ligamenta.

Príčiny:

  • nesprávna technika behu
  • instabilita v kolennom alebo bedrovom kĺbe
  • plochonožie
  • pronačné postaveni členka a pod.

Riešenia:

  • kľudový režim
  • korigovať záťaž
  • využiť alternatívne formy tréningu – bicykel, plávanie
  • lokálne chladenie
  • strečing – uvoľnenie skrátených svalov a šliach
  • lokálne využitie účinkov gélov alebo krémov

Pozrite si viac o bolesti pri športe v rade lekárky MUDr. Královej.

Páčila sa vám táto rada od MUDr. Královej z ProCare MedissimoViac rád od našich lekárov si môžete prečítať v blogu O zdraví.

Máte otázky ohľadom vášho zdravotného stavu? Vyskúšajte našu službu ProCare Lekár 24. Náš odborník na telefóne je tu pre vás 24 hodín/7 dní v týždni.



Ďalšie príspevky, ktoré by Vás mohli zaujímať

Blog 18.06.2018

Nezhubný nádor na mozgu

Ivana (55) z Košíc vďaka telefonátu na linku ProCare Lekár 24 odhalila vážnu chorobu svojej autistickej dcérky Karolínky,

Blog 15.06.2018

Akútny zápal slepého čreva

Môže telefonát na linku ProCare Lekár 24 zachrániť život? Michaela (32) z Bratislavy na vlastnej koži zažila, že áno. Jej syn Marek mal akútny zápal slepého čreva, ktorý odhalil až službukonajúci zdravotník na telefóne.

Blog 15.06.2018

Silný otras mozgu

Mohol by pád z kolobežky spôsobiť silný otras mozgu? Renáta (42) z Banskej Bystrice vďaka telefonátu na ProCare Lekár 24 zachránila svojho syna.

Odoberajte novinky e-mailom

 

PROCARE LEKÁR 24

Možnosti riešenia vašich zdravotných komplikácií doma a v zahraničí

 

Teraz 20% zľava

VIAC INFO