12 krokov k duševnému zdraviu
Tlačiť »
12 KROKOV K DUŠEVNÉMU ZDRAVIU
1. Prijímaj sám seba.
Spoznávaj seba, svoje prednosti i slabosti. Vybuduj si k sebe úctu, ale neber sa veľmi vážne.
2. Hovor o tom!
Hovor o tom, čo ťa trápi a z čoho máš obavy. Ale podeľ sa aj o svoju radosť.
3. Buď aktívny!
Život sa stále mení. Vždy je za čím ísť. Stanovuj si nové ciele (hoci aj malé) a choď za nimi.
4. Uč sa nové veci!
Vždy je niečo, čo sa dá učiť. A aj keď sa ti niečo nepodarí, vždy si môžeš povedať "aspoň som to skúsil".
5. Stretávaj sa s priateľmi.
Buď otvorený vzťahom. Sympatie a priateľstvo sú zdrojom radosti v živote.
6. Rob niečo tvorivé!
Každý z nás môže byť tvorca. Neboj sa žiadnej kritiky, dôležité je to, čo pri tvorbe zažiješ a ako sa pri tom cítiš.
7. Zapoj sa a pomáhaj.
Zaujímaj sa o to, čo sa deje okolo teba. Snaž sa pomáhať tam, kde je to potrebné a kde sa to dá.
8. Neváhaj požiadať o pomoc.
Ak cítiš, že tvoje bremeno je priťažké, požiadaj o pomoc.
9. Oddychuj a uvoľni sa.
Uč sa oddychovať a hľadaj veci a činnosti, ktoré prinášajú radosť a relax.
10. Zdolávaj prekážky!
Každá životná prekážka je novou príležitosťou na rast a zmenu.
11. Neboj sa snívať!
Vytváraj si sny, pomôžu ti definovať to, k čomu sa chceš priblížiť.
12. Ži tu a teraz!
Minulosť je mŕtva a budúcnosť ešte len vytváraš. Jediná realita je práve teraz.
Objednajte sa na lekárske vyšetrenie
Telefonicky v prac. dňoch od 7.00 - 20.00 hod.
Volajte z celého územia Slovenska:
0850 888 999
Zo zahraničia volajte: +421 2 3232 3800
Objednajte sa na lekárske vyšetrenie
prostredníctvom online formulára:
Máte záujem o programy Celoročnej zdravotnej starostlivosti pre vašich zamestnancov?
Obráťte sa na nás a vyžiadajte si cenovú ponuku pre vašu spoločnosť.
Telefonicky v Bratislave
+ 421 911 100 256
+ 421 911 450 532
Telefonicky v Košiciach
+ 421 911 100 263
alebo nám napíšte na: info@procare.sk
